therapieRaum
"Stress weg - Paket" für 0,-€
Was entspannte Mütter anders machen!
Dein Weg von Mama Meckerliese zu Mama Relax.
„Es ist nicht wichtig, wie langsam du gehst, sofern du nicht stehen bleibst.“
Konfuzius
1. Du erfährst in meinem "Secret Podcast" die 3 ultimativen Dinge, die entspannte Mütter anders machen! Es erwarten dich 3 Audio-Trainings, die dir die Augen für die Stellschrauben öffnen, die du bisher in deinem Alltag noch nicht berücksichtigt hast!
2. Außerdem erhältst du Zugriff auf die Aufzeichnung meines Stressmanagement-Workshops für ein gelasseneres Mama-Sein. Darin lernst du in nur 39 Minuten auch in Stress-Situationen entspannt zu bleiben und nicht mehr dein Kind anzumeckern!
(Der Workshop ist für dich aufgezeichnet und steht dir als Video zur Verfügung)
Du möchtest wissen, warum alle anderen Mütter immer so entspannt ihren Alltag wuppen und bei dir oft Ärger, Geschrei und Stress herrscht?
Du möchtest effektive, knackige Stressmanagement-Techniken kennenlernen, die dich schnell im Alltag runter bringen?
Und wie wäre es wenn du mit deinem neuen Wissen gleich in die Veränderung kommst und lernst, wie du in Zukunft nicht mehr so schnell an die Decke gehst?
Dann greife jetzt zu!
Für wen ist das "Stress weg - Paket"?
Du möchtest eine entspannte Mama sein, die in sich ruht und nicht so leicht die Nerven verliert?
Aber leider hat der Druck und die Zeitnot am Morgen schon wieder dazu geführt, dass du dein Kind angemeckert hast und so gar nicht die coole, gelassene Mama warst, die du immer sein wolltest?
Du willst dir ja gerne mehr Zeit für dich nehmen, aber irgendwie klappt das nicht?
Und warum schaffen das eigentlich immer alle anderen Mütter, entspannt und ruhig zu bleiben, nur ich nicht?
Wenn du mindestens 1 x Ja gesagt hast, dann ist das Paket etwas für dich. Es ist ganz egal, wie alt dein Kind ist:-)
Was bringt dir das Paket?
Du packst deinen Stress an der Wurzel
Du weißt nach den 3 Audio-Trainings des Secret Podcasts was du verändern möchtest und welche Stellschrauben am wichtigsten sind, um eine gelassenere Mama zu sein. Du erfährst, welche Glaubenssätze dir bisher ein schlechtes Gewissen einreden, wenn du dir Pausen gönnst und wie du damit umgehen kannst. Diese neuen Erkenntnisse in Kombination mit umsetzbaren Tools aus dem Stressmanagement verändern deinen Alltag als Mama.
Quickies für Entspannung
Effiziente Entspannungs-Quicktipps helfen dir in wenigen Sekunden weg vom Stress rein in die Gelassenheit zu kommen, damit das Wutmonster dich nicht mehr schreien und meckern lässt. Du erlernst effektive Techniken, die dich auf Knopfdruck entspannen lassen.
Erprobt - wirksam - und sie dauern nicht mal eine Minute.
Stressmanagement-Tipps
Im Workshop erfährst du durch die 4 Ebenen der Stress-Reaktion wo du stehst und warum du es bisher nicht geschafft hast ruhig zu bleiben, obwohl du es dir fest vorgenommen hast. Mit dem Wissen schaffst du es liebevoll zu bleiben, obwohl du angespannt bist und deine Nerven immer dünner werden. Außerdem warten hier 3 leicht umsetzbare Alltagstricks auf dich, um entspannt zu bleiben.
Was musst du sonst noch zu diesem ultimativen Angebot wissen?
Was erwartet mich im Secret Podcast?
Dich erwarten 3 Folgen meines Secret Podcasts, der auf keiner sonstigen Plattform (wie Spotify o.ä.) zu finden ist. In diesem habe ich dir 3 einzigartige Erkenntnisse zusammengetragen, die entspannte Mütter anders machen. Eine Erkenntnis davon erfährst du in jeder Podcastfolge.
Neben Hintergrundwissen erwartet dich eine Mini-Meditation, eine positive Affirmationsreihe (die immer ausgezeichnet funktioniert, wenn die Perfektionistin in dir zum Vorschein kommt) und eine Methode, um innerhalb einer Minute vom Stress-Modus in den Entspannungs-Modus zu kommen (psssst...sie funktioniert auch bei Kindern und Teenagern;-).
Was erwartet mich im Stressmanagement-Workshop?
Du hast bisher vielleicht schon Bücher gelesen, Youtube-Videos geschaut oder Vorträge angehört, um entspannter in deinem Mama-Alltag reagieren zu können. Aber warum haben diese nicht funktioniert?
Nur wenn du begreifst, warum dein ganzes System Alarm schlägt, obwohl dein Kind sich nur weigert die Gummistiefel anzuziehen, wirst du das auch ändern können.
Du wirst nach dem Workshop verstehen, warum du manchmal schreist und gestresst bist und was dir deine Reaktion sagen will.
Und natürlich wirst du lernen, wie du da wieder raus und zurück in die GELASSENHEIT & LEICHTIGKEIT kommst!
Den Workshop halte ich sonst nur für große Firmen, wie z.B. Bosch. Also greife jetzt zu und sichere dir diesen Workshop als Video!
Wann und wie erhalte ich Zugriff auf die Inhalte?
Du erhältst an den ersten 3 Tagen nach deiner Anmeldung jeweils den Link zur Audio-Datei des Secret Podcasts per Email zugeschickt. Eine Folge dauert etwa 10 Minuten und steht dir dauerhaft zur Verfügung.
Den Link zum aufgezeichneten Workshopvideo erhältst du per Email am 3. Tag nach deiner Anmeldung. Das Video hat eine Länge von knapp 40 Minuten.
Wie sieht es mit den Kosten aus?
Das ganze Paket, d.h. der Secret Podcast + der Stressmanagement-Workshop kosten dich 0,-Euro. Du musst lediglich ein bisschen deiner Zeit investieren und deine Email-Adresse angeben:-)
Hi, ich bin Silke.
Ich bin Mama von 3 Jungs und weiß, was es heißt gestresst und mit wenig Zeit und Möglichkeiten zum Entspannen im Alltag klar zu kommen.
Als Ergotherapeutin, Entspannungspädagogin und Stressmanagement-Trainerin begleite ich deshalb seit 2020 Mütter auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Ruhe im Alltag.
Meine Methoden sind eine Kombination aus zertifizierten Entspannungstechniken und Wissen aus dem Bereich des Stressmanagements. Denn was ich in meinen Weiterbildungen gelernt habe, sollte einfach jede Mama wissen, um sich den Alltag leichter zu machen!
Ich freu mich auf dich, deine Silke!
(Gründerin von MAMA RELAX und Inhaberin des therapieRaums für Ergotherapie & Kurse)
Nimm dir jetzt die Zeit, um in die Veränderung zu kommen. Mein Lieblingsspruch ist "Change before you have to" (von Jack Welch). Denn eine Veränderung deines Umgangs mit Stress wird JETZT dafür sorgen, dass du wieder mehr Energie, Freude und Gesundheit in deinem Mama-Alltag verspüren wirst und nicht drohst in einen Mama-Burnout o.ä. abzurutschen. Jetzt ist der beste Zeitpunkt für eine Veränderung - also leg los, damit du wieder die entspannte Mama sein kannst, die dein Kind verdient hat und die du sein möchtest:-)
Falls du noch Fragen hast, schick mir gerne eine Mail.